Astazi mi-am propus sa te incurajez putin in a porni pe calea ta, in a-ti urma acea misiune unica pentru care te-ai nascut, pentru ca toti avem nevoie de un mic impuls din cand in cand, mai ales cand suntem rataciti sau nu mai gasim sensul cautarii noastre.

Esti dezorientat si nu stii incotro sa te indrepti, nu stii ce drum sa apuci. Nu stii ce iti place, nu stii ce vrei sa faci. Traiesti o stare de permanenta confuzie.

Uneori insa frica este cea care nu te lasa sa te indrepti spre ceea ce isi doreste inima ta. Frica de esec, frica de succes, frica de a nu-ti dezamagi familia, frica de un nou inceput. Un singur lucru va transforma acest lucru in curaj, iar acel lucru este actiunea. Chiar daca frica nu dispare complet, actiunea ta nu-i mai da acesteia forta, ci te umple pe tine de putere.

M-am nascut intr-o familie de ingineri, iar eu sunt artista. Cu siguranta ar fi fost mai simplu daca deveneam si eu inginer, inchizand ochii in fata partii mele creatoare. Un drum simplu, dar in acelasi timp plin de nefericire si neimplinire. De ce sunt diferita? De ce nu sunt la fel ca ei?

Ce cautam eu la un liceu de profil real? Eu vroiam sa creez, sa cant, sa dansez, nu sa fac exercitii de matematica. Si totusi la mine in familie exista ideea ca doar daca te pricepi la matematica ai valoare. Arta e buna doar pentru a te relaxa in timpul liber, altfel e doar pierdere de vreme. Bunica mea zicea ca muzica si desenul sunt „dexteritati” si nu sunt importante, fata de matematica, adevarata valoare.

Cu putin „ajutor” din partea familiei ( si cand zic „ajutor”, ma refer la „te duci acolo unde zicem noi!” si eu deja refuzasem sa maresc cantitatea de ingineri din familie, asa ca nu prea imi mai ramanea mare lucru de facut), am decis ca vreau sa urmez facultatea de limbi straine, crezand ca e destul sa-ti placa sa vorbesti in engleza sau franceza ca sa fii traducator. Ajunsa la facultate, m-am lovit de intrebarea  „ de ce ati venit la aceasta facultate?” si surprinzator doar vreo 2-3 colegi au stiut sa raspunda. Noi ceilalti ne puneam pentru prima data aceasta intrebare, realizand ca un simplu „imi plac limbile straine” nu este de ajuns.

In tot acest timp, inima mea a incercat sa se faca auzita, spunandu-mi ca ea vrea ca eu sa fiu artista. Am stiut si am simtit asta de mica, dar nu am urmat acel drum de la inceput.

Am fost pusa in fata unei alegeri dificile: sa ignor tot ceea ce sunt eu si sa ma conformez familiei sau sa am curaj sa-mi urmez propria cale. Mult timp am ramas blocata, nestiind ce decizie sa iau. Dar am observat ceva: pe masura ce eu deveneam mai impacata cu mine insami si imi dadeam valoare, cei din jurul meu au inceput sa ma vada cu alti ochi.

La 19 ani intru pentru prima data in cabinetul unui psiholog, care imi face un test de orientare vocationala. Rezultatul a fost surprinzator pentru ca acele lucruri care imi placeau cu adevarat erau si cele pentru care aveam talent.

Dupa ce am renuntat la facultate, am incercat mai multe lucruri in speranta de a gasi acel ceva care sa ma reprezinte, ceea ce s-a si intamplat insa doar dupa cativa ani de cautari. Inca nu sunt completa, inca mai am lucruri de descoperit, dar faptul ca pot sa ma exprim prin ceea ce fac imi spune ca sunt pe drumul cel bun.

Orice test de personalitate iti ofera o gama larga de domenii de unde poti alege, insa doar tu hotarasti ce vei urma mai departe.  Un astfel de test te poate ajuta intr-o oarecare masura, insa dupa ce l-ai facut trebuie sa si actionezi. Vei descoperi ca sunt mai multe domenii in care ai putea profesa, insa poate ca sunt prea multe si nu stii ce sa alegi. Poti sa le iei pe rand, incepand cu ceea ce atrage cel mai mult. Nu esti obligat sa te opresti asupra unuia singur, poti sa faci chiar 2 sau 3 lucruri la care esti bun. Intr-un timp eram convinsa ca ori aleg arta, ori aleg psihologia, amandoua nu se poate. Insa mi-am dat seama ca o astfel de alegere ar insemna renuntarea la o parte din mine si nu pot sa fac lucrul asta, m-as distruge asa. De aceea am decis sa le fac pe amandoua, fiecare latura a mea iesind la suprafata in functie de ceea ce simt intr-un anumit moment.

Daca simti ca ceva te atrage, incearca acel lucru pentru un timp sa vezi daca ti se potriveste. Nu toti ne dam seama de mici ce vrem sa fim cand ajungem la varsta adulta, nu toti ne punem aceasta intrebare, nu toti consideram ca este de datoria noastra sa ne urmam calea in viata. Insa eu scriu pentru tine, cel care indrazneste sa-si puna intrebari, cel care vrea sa afle de ce a venit pe acest pamant, cel care e convins ca a-ti asculta inima este lucrul care iti aduce cu adevarat implinire.

Solutia care te va ajuta sa descoperi ceea ce iti place este experimentarea. E foarte simplu, insa probabil vei spune ca iti ia prea mult timp si nu poti petrece o viata intreaga tot incercand lucruri noi. Dar oare nu-ti irosesti timpul asteptand in fiecare zi ca acel lucru pe care il cauti tu sa apara? Mai ales ca nici macar nu stii ce cauti de fapt. Cum poti sa stii ca ceva nu-ti place daca n-ai incercat? Cum poti astepta sa gasesti ceva cand nici nu ai plecat in cautarea lui?

“Try a thing you haven’t tried before three times – once to get over the fear, once to find out how to do it, and a third time to find out whether you like it or not” Virgil Thomson

(„ Incearca un lucru pe care nu l-ai mai incercat de 3 ori – o data pentru a depasi frica, o data pentru a afla cum se face si a treia oara pentru a afla daca iti place sau nu”)

Nu-ti cer sa renunti la scoala la care te-ai inscris, nu-ti cer sa renunti la slujba actuala, iti cer doar sa dai atentie acelei parti din tine care iti spune cine esti tu cu adevarat si pentru ce te-ai nascut sa faci in aceasta viata. Lucrurile pe care le faci pentru sufletul tau pot fi la inceput doar hobby-uri, insa in timp ele pot fi mai mult decat atat, se pot transforma intr-un stil de viata.

Lasa-mi un comentariu mai jos si spune-mi incotro te ghideaza inima ta, ce ai incercat pana acum si ti-a adus liniste si multumire de sine sau ce ti-a adus neimplinire. Spune-mi ce te opreste sa actionezi asa cum simti tu.

Cu drag,

Sabina

P.S.Daca ti-a placut articolul da-i un share!

P.P.S. Daca vrei sa aflii mai multe despre cum sa-ti recastigi puterea personala, aboneaza-te la newsletter-ul Autocunoastere.com si vei primi gratuit materialul pdf “Trezeste eroul din tine!”

Zilele trecute am constientizat faptul ca, la fel ca toata lumea, mereu imi doresc mai mult decat am in momentul respectiv, ca si cum clipa prezenta nu ar fi de ajuns pentru mine pentru a fi fericita. Ma proiectez prin intermediul gandurilor mele ori in trecut regretand o anumita intamplare care mi-a cauzat suferinta, ori in viitor cu mult entuziasm pentru ceva ce inca nu s-a intamplat. Trecut si viitor, dar prezentul cui ii ramane?

Toata lumea spune ca trebuie sa traiesti in prezent, dar mult prea putini o si fac. Mereu ne gandim ca daca vom obtine bani, o casa, o masina, un partener care sa ne iubeasca, un cerc social si o sanatate molipsitoare atunci vom fi fericiti. Dar stii ce se intampla cand obtii toate aceste lucruri? Vei dori altceva pentru ca nici atunci nu vei fi multumit, iar asta se intampla pentru ca legi o traire interioara cum e fericirea de lucruri exterioare. Fericirea poate veni, nu neg asta, dar nu va fi de lunga durata. Mai mult decat fericirea insa conteaza implinirea si pacea interioara, pe care le poti simti atunci cand traiesti in prezent, bucurandu-te pur si simplu ca existi.

Ai observat vreodata ca, atunci cand sunt mici, copiii nu percep notiunea de timp, ci doar pe aceea de „acum”? Ei traiesc in prezent, pentru copii exista doar aici si acum. Din cauza asta ei stiu sa se bucure cu adevarat de cel mai nesemnificativ lucru, iar daca se lovesc sau cad, plang putin, iar apoi uita ce s-a intamplat si merg mai departe ca si cum acel moment nici nu ar fi existat. Abia cand incep sa creasca, timpul se imparte si pentru ei si apar trecutul si viitorul. Toti am fost asa, toti am trait clipa prezenta cand eram copii, iar acum la varsta adulta trebuie sa invatam din nou sa ne bucuram de momentul actual.

Cand ne stabilim un obiectiv si facem tot posibilul sa il indeplinim, uitam un lucru foarte important, acela de a ne bucura de drumul pe care il parcurgem pana la scopul final. Calatoria este mai importanta decat destinatia, pentru ca destinatia se afla intr-un moment viitor, iar fiecare pas pe care il faci in aceasta calatorie tine de momentul prezent, tine de trairea clipei actuale.

Faptul ca destinatia e mai putin importanta decat calatoria imi aduce aminte de cartea „Alchimistul” a lui Paolo Coelho, in care personajul principal pleaca in cautarea unei comori care se afla de fapt in locul de unde plecase. Daca ar fi stiut de la inceput acest lucru, nu ar fi invatat lectii importante de viata, necesare evolutiei lui ca om, toate acestea intamplandu-se in timpul calatoriei lui spre acea comoara.

Asta nu inseamna ca nu este bine sa avem scopuri, dar trebuie sa dam o importanta mai mare drumului pe care il parcurgem spre indeplinirea lor, bucurandu-ne de fiecare pas in parte.

Ti s-a intamplat vreodata ca in timp ce porti o conversatie cu o persoana sa nu fii complet prezent acolo, ci sa te gandesti la tot felul de alte lucruri care nu au nici o legatura cu momentul de fata? Mintea ta fuge de momentul prezent pentru ca nu gaseste nici un rost in a sta si a contempla clipa. Ea are nevoie sa produca ganduri, in special legate de momente trecute sau de posibilitati viitoare.

Ai observat vreodata oamenii care trec pe strada? Cat de absorbiti sunt in gandurile lor incat nici nu vad pe langa cine trec. Cel mai trist este ca de cele mai multe ori acest dialog interior este plin de negativism. Cei mai multi oameni care trec pe strada sau care se urca in autobuz sunt tristi sau chiar foarte suparati, foarte rar intalnesti oameni care zambesc.

Stii cum se spune, bucuria se afla in lucruri simple. Din pacate noi ne concentram mereu pe ceea ce nu avem si ne investim toata energia pentru obtinerea acelor lucruri pe care le dorim. Dar de ce nu putem sa fim recunoscatori pentru lucrurile pe care le avem in prezent? Stiu, ai putea spune ca in prezent tu nu ai nimic pentru care merita sa fii recunoscator. Insa eu iti spun ca ai toate motivele pentru recunostinta. Daca vei privi atent la cine esti si ce ai in prezent, cu siguranta vei gasi lucruri pentru care sa fii recunoscator, oricat ar parea ele de nesemnificative. Gandeste-te ca multi altii nu au ceea ce ai tu.

Stii vorba aceea – „nemultumitului i se ia darul?” Este cat se poate de adevarata, deoarece daca tu nu multumesti pentru ceea ce ai acum in prezent, este foarte posibil sa pierzi si ceea ce ai. Oricum nu aveai nevoie de aceste lucruri din moment ce negi importanta lor si atunci nu vad de ce ele ar ramane langa tine. Este valabil si pentru persoanele din jurul tau pe care nu le iei asa cum sunt, chiar daca uneori te enerveaza. Cu siguranta ele sunt langa tine pentru ca tu sa poti invata o lectie de viata importanta pentru tine.

Pentru a te putea bucura de prezent incepe cu lucruri marunte si exerseaza trairea clipei de cate ori ai ocazia:
- atunci cand vorbesti cu cineva incearca sa-ti asculti partenerul de conversatie, fara sa te gandesti la ce vei face dupa ce terminati de vorbit
- fa o plimbare in parc, aseaza-te pe banca si priveste oamenii care trec prin fata ta sau copiii care se joaca
- incearca sa savurezi mancarea de fiecare data cand mergi la masa
- iesi in natura, intinde-te pe iarba si contempleaza peisajul; simte ca esti una cu natura

Invata sa asculti ce iti spune inima, constientizandu-ti sentimentele si bazandu-te pe ele mai mult decat pe gandurile emise de mintea ta. Mintea te poate pacali ca iti doresti anumite lucruri, insa in interiorul tau vei vedea ce este cu adevarat important pentru tine. De multe ori nu obtii ceea ce iti doresti pentru ca de fapt tu nu iti doresti acele lucruri cu adevarat.

Te invit sa-mi lasi un comentariul in care sa-mi spui daca reusesti sa traiesti in prezent si ce solutii ai gasit pentru a face acest lucru. Pentru ce esti recunoscator in momentul de fata?

Te imbratisez cu drag,

Sabina

P.S. Daca vrei sa aflii mai multe despre cum sa-ti recastigi puterea personala, aboneaza-te la newsletter-ul Autocunoastere.com si vei primi gratuit materialul pdf “Trezeste eroul din tine!”

Prin creativitate poti sa iesi din situatii dificile si chiar sa te salvezi atunci cand crezi ca nu mai ai nici o scapare.

Creativitatea este unul din lucrurile care fac parte din potentialul enorm al fiecarei fiinte umane.

Creativitatea este acea parte din tine noncomformista, jucausa si cu un simt al umorului bine dezvoltat.

De multe ori cand eram „in pana de inspiratie” nu faceam nimic pentru a o recapata. Pur si simplu asteptam sa vina, insa ea, inspiratia, se lasa asteptata. Cu cat doream mai mult sa gasesc o idee geniala cu atat ea era mai indepartata de mine. Pana cand am realizat ca trebuie sa actionez pentru a fi creativa. De aceea am inceput sa creez chiar in lipsa unei astfel de idei si ghici ce s-a intamplat? Pe masura ce lucram, eram tot mai creativa, tocmai pentru ca am facut acest pas al actiunii in ciuda lipsei de idei.

Stiu este greu pana faci primul pas, pana te urnesti din loc si te apuci sa faci acel ceva pentru care ai nevoie de inspiratie. De cele mai multe ori iti lipseste vointa – acel impuls care te pune la treaba. Nu este vorba de ceea ce poti sau nu poti sa faci, ci despre ceea ce vrei sau nu vrei sa faci.

Avem nevoie sa exprimam ceea ce simtim intr-un fel sau altul.

Copiii sunt cei care sunt mereu liberi in a se exprima pe sine, insa o data ce vor incepe sa mearga la scoala aceasta libertate va fi tot mai restransa deoarece scoala, asa cum este ea acum, ucide creativitatea.

Suntem invatati ca memorarea si reproducerea informatiei este de baza, iar ceea ce credem noi, cine suntem noi sunt lucruri care au prea putina importanta.

Imi aduc aminte de o profesoara din facultate care ne cerea sa luam material de pe internet si sa discutam pe marginea lui. Colegii mei care au indraznit sa-si expuna propriile idei in eseuri foarte bine facute au fost aspru pedepsiti. De ce? Raspunsul se afla chiar in vorbele profesoarei: ”Nu ma intereseaza ce crezi tu, spune-mi ce scrie pe internet!” Daca nu faceai asta, daca indrazneai sa ai o parere proprie, puteai sa-ti iei adio de la promovarea examenului.

Pentru a fi creativ este necesar sa activezi acea parte din tine care viseaza, care indrazneste sa-si imagineze imposibilul.

Emisfera dreapta a creierului este responsabila cu creativitatea, insa in scoala ne folosim doar emisfera stanga, fiind condamnati sa traim intr-o lume monotona, „normala”. Creativitatea este cea care alunga plictiseala din viata de zi cu zi.

1.     Ia „o gura de aer proaspat”

Am observat ca atunci cand nu aveam idei noi pentru creatiile mele era de ajuns sa fac o iesire pentru a-mi recapata inspiratia.

Fie ca este vorba de o simpla plimbare sau o excursie in natura, oricare din aceste experiente ofera posibilitatea de a trezi creativitatea din tine.

Care este mecanismul?

Este cat se poate de simplu: atunci cand faci o pauza de la activitatea cotidiana, creierul tau o vede ca pe „o gura de aer” binevenita, mai ales atunci cand esti stresat si obosit. Acorda-ti aceste mici escapade cat mai des si vei vedea ca functioneaza, vei vedea ca o data ce creierul tau este mai aerisit, acestuia ii va veni mult mai usor sa gaseasca solutii.

Atunci cand te preocupa ceva foarte mult si vrei sa gasesti o solutie rapida, cea mai buna metoda este sa iei o pauza din a te gandi la problema. Cei mai multi cred ca daca se gandesc mai mult, vor gasi solutia mai repede, dar din pacate nu este asa. Mintea ta are nevoie de pauza, iar una dintre metodele cele mai eficace este iesirea la aer, iesirea din mediul in care a aparut problema, fie ca este acasa sau la serviciu.

2.     Elibereaza artistul din tine!

Alege o modalitate de exprimare artistica fie ca este dans, muzica, fotografie, teatru, desen sau chiar creatie literara. Nu conteaza ca nu ai talent, important este sa trezesti creatorul din tine si sa te obisnuiesti cu a-ti exprima sentimentele, chiar daca ceea ce realizezi nu este o „opera de arta” in sensul clasic al cuvantului. Exprimarea prin arta este o adevarata terapie, care te invata sa fii tu insuti si sa-ti descoperi laturi ascunse ale personalitatii tale. Vei afla lucruri pe care nu le stiai despre tine si vei realiza ca esti intr-adevar creativ.

Scopul nu este sa deii un profesionist, desi daca iti place foarte mult si esti si talentat, poti la un moment dat sa dai o sansa unei cariere in arta. Insa pana atunci e importanta exprimarea sinelui.

Am o experienta de 4 ani in domeniul creatiei artistice, timp in care am invatat sa ma exprim pe mine prin ceea ce creez. La inceput foloseam culori inchise, sumbre, insa faptul ca scoteam acel rau din mine in loc sa-l tin captiv in interior m-a ajutat enorm. Acum folosesc culori cat mai vii si mai vesele ceea ce indica faptul ca starea mea interioara s-a schimbat.

Terapia prin arta a fost pentru mine metoda pe care am gasit-o pentru a-mi grabi vindecarea dupa depresia suferita. Din fericire, terapia prin arta este printre putinele forme terapeutice care se afla la indemana oricui. Scopul ei nu este creatia finala, ci exprimarea libera a persoanei care alege acest fel de terapie.

Am intalnit oamenii care mi-au spus :

„Eu nu sunt deloc creativ”

„Eu n-am talent la arta”

„Eu nu pot sa creez”

…dar ai incercat vreodata?

Poate ca si tu ai crescut cu convingerea ca nu poti sa creezi pentru ca cineva din copilaria ta (o autoritate cu siguranta) ti-a spus ca desenul pe care l-ai facut este urat si ca esti lipsit de talent.

Mie asa mi s-a intamplat. Pana la 25 de ani credeam ca nu pot sa desenez. Cu toate astea m-am inscris la un curs de pictura si desen si am aflat ca pentru a desena frumos este nevoie de…foarte mult exercitiu, iar talentul joaca un rol prea putin important. Simplu, nu e asa?

3.     Relaxeaza-ti mintea!

Ai observat vreodata care sunt momentele in care iti vin cele mai bune idei? Seara inainte de culcare cand esti pe jumatate adormit? Dimineata cand de asemenea nu esti complet treaz? Acestea sunt momentele in care se inregistreaza cea mai slaba activitate mentala. Cand ai foarte multe ganduri, este dificil sa gasesti idei, solutii creative.

Cea mai buna solutie pe care eu am gasit-o pana acum de incetinire a acestui dialog interior este tot creatia artistica. Daca atunci cand desenezi de exemplu, incerci sa gandesti logic, practic ti-ai inabusit intreaga creativitate. A fi creativ inseamna a uita de logica si a asterne pe hartie ceea ce simti, pentru ca creativitatea vine de undeva de dincolo de minte, din sinele tau adevarat. Desigur ca daca vrei sa traiesti din asta va trebui sa faci si lucrari comerciale, insa daca scopul tau este doar de a te simti bine atunci cand desenezi, lasa-ti mainile sa creeze fara ca mintea ta sa intervina cu aprecieri de genul „ daca fac asa nu e bine”, „asta nu arata bine aici” etc. Multe lucruri frumoase se nasc din greseala, din joaca celui care le creaza si niciodata ceva cu adevarat valoros nu este „bine gandit”.

Asa ca abandoneaza-te momentului si vezi ce iese. S-ar putea sa fi placut surprins de rezultat!

4.     Joaca-te!

Ia exemplul copiilor carora nu le pasa daca ceea ce isi inchipuie nu este deloc realist. Ei pur si simplu sunt liberi si creativi. Si de obicei vine adultul care ii spune copilului „Nu se poate ce vrei tu. In viata de cele mai multe nu primesti ceea ce vrei.” Sau „desenul tau nu e corect”, de parca un desen trebuie neaparat sa exprime realitatea adultului.

Ai vazut vreun copil care sa spuna: „Nu, eu nu desenez, eu n-am talent”. Poate unii dintre ei vor fi timizi la inceput, mai ales daca un strain le cere acest lucru, dar nici unul nu va refuza sa o faca pentru ca nu are abilitatile necesare. Numai adultul reuseste performanta asta de a nu-si recunoaste propriile talente, de a fi modest si supus in loc sa aiba incredere in propriile forte.

„Îmi plac copiii – orice copil e un mic Picasso, sunt bulgări de creativitate. Întotdeauna mi-am întreţinut partea aceea copilărească din mine.” Francis Ford Coppola

5.     Minimizeza poluarea psihica!

Televizorul incurajeaza lenea, delasarea si fuga de propria viata. Persoanele care se uita la stiri cauta vinovati pentru propriile probleme si o confirmare a faptului ca „viata e grea”. Tot ce vezi la televizor este realitate deformata, insa manipularea are un nivel indeajuns de subtil incat sa te faca sa crezi ca ceea ce vezi este adevarat. De asta i se mai spune si „tembelizor”, pentru ca tampeste.

Facand in fiecare zi aceleasi lucruri monotone si plictisitoare, nu iti mai antrenezi creativitatea, aceasta fiind condamnata sa nu iasa deloc la suprafata, sa ramana incuiata in interior fara a avea macar sansa de a-ti demonstra ce poate face pentru tine.

Aminteste-ti sa mananci si sa bei apa, deorece organismul tau trebuie hranit si hidratat pentru a functiona optim.

Incepe-ti ziua cu ceva care sa te inspire si sa te motiveze. In felul asta iti stimulezi creativitatea.

Nu poti sa inventezi roata in fiecare zi, ceea ce inseamna ca e absurd sa ai asteptari mult prea mari de la tine. Ai rabdare! Toate la timpul lor si nici o secunda mai devreme.

Astept comentariile tale in legatura cu acest articol, iar daca ti-a placut da-mi un share.

Cu drag,

Sabina

P.S. Daca vrei sa aflii mai multe despre cum sa-ti recastigi puterea personala, aboneaza-te la newsletter-ul Autocunoastere.com si vei primi gratuit materialul pdf “Trezeste eroul din tine!”

Eu am incercat sa ma tin de un program strict, iar dupa o saptamana organismul meu mi-a spus: ”Daca nu te opresti tu din proprie initiativa, te fac eu sa te opresti!”.  Urmarea a fost o febra mare care m-a tinut 2 zile. Doua zile pentru ca atunci cand am vazut ca scade in prima zi, imediat m-am apucat sa fac ceva, „ca sa nu pierd timpul” (bineinteles ca ma invinovateam pentru starea in care eram).  Urmarea? Mi-a crescut febra si mai tare.

Tabele cu programul zilnic pe care sa-l respect cu strictete, note pentru indeplinirea activitatilor…toate astea contribuie la starea de invinovatire, iar eu vroiam sa-mi asum responsabilitatea pentru viata mea si nu sa ma afund intr-un ocean de vinovatie. Asa ca raman la stilul meu personal. Am un program flexibil, care aparent este un haos pentru cineva care priveste din interior. Insa daca privesti de sus, vei vedea ca intr-adevar exista evolutie, exista un tipar pe care il urmez, si nu este deloc dezorganizat. Pur si simplu nu este strict la modul la care suntem obisnuiti sa privim strictetea, ci este strict la modul flexibil. Poate ti se va parea ca nu lucrez constant la ceva anume, dar daca privesti lucrurile pentru o perioada mai lunga de timp, vei observa ca totusi sunt perseverenta, insa in felul meu.

Asa ca nu te invinovati ca nu poti sa respecti un program fix, asta se numeste flexibilitate.

Faptul ca te plictisesti repede inseamna ca trebuie sa schimbi activitatile cat mai des, sa jonglezi cu ele. Astazi faci ceva, maine altceva, uneori chiar in aceeasi zi e bine sa ai mai multe activitati diferite, iar peste ceva timp te reintorci la primele. Daca te-ai axa doar pe o singura activitate si o faci doar pe aceea, zi de zi, atunci ajungi la suprasaturatie si vei cauta altceva. Pur si simplu vei simti ca nu mai poti, ca nu mai rezisti in felul asta. Iar asta se poate intampla chiar atunci cand faci pauze regulate pe parcursul desfasurarii activitatii. Poti la un moment dat sa simti chiar ca urasti activitatea respectiva, iar asta se intampla din cauza ca ai facut prea mult timp doar acel lucru.  Plus ca te vei simti vinovat ca nu reusesti sa fii constant intr-o anumita activitate.

E acelasi lucru ca atunci cand mananci zi de zi aceeasi mancare si nu faci nici o schimbare. La un moment dat vei fi satul pana peste cap de acea mancare. De aceea trebuie sa o schimbi cu un alt fel, tocmai pentru a nu ajunge in acea situatie in care nici nu mai poti sau auzi pomenindu-se de acea mancare. S-ar putea ca numai gandul la ea sa-ti provoace sila. Exact acelasi lucru se intampla si in cazul activitatilor facute in exces.

Schimba activitatea inainte de a te satura de ea si vei vedea o schimbare. Nu mai actiona in functie de cat de vinovat te simti pentru ca nu ai facut ceva anume.

Ai curajul sa faci ceva pentru tine?

Ai curajul sa ai grija de tine si sa nu mai tragi de tine asemeni unui animal de povara?

Poate vei realiza ca nu reusesti sa faci mai mult atunci cand te suprasoliciti. Poate vei realiza ca in felul asta nu castigi timp, ci dimpotriva pierzi timp, caci la un moment dat vei cadea de epuizare si atunci va trebui o vreme sa te odihnesti pentru a-ti putea reface fortele.  Iar aceasta perioada poate fi una de lunga durata. Eu stiu pentru ca am trecut pe acolo de nenumarate ori.

Citeam anumite materiale de dezvoltare personala, care, potrivit stilului american, erau agresive si care incurajau acest gen de autodistrugere pe motiv ca esti lenes si nu tragi destul de tine. Intra-adevar e bine sa iti tii promisiunile pe care ti le faci tie insuti, insa nu iti promite mai mult decat poti la un moment dat pentru ca asta te duce la starea de vinovatie. Te vei simti prost ca nu faci destul de mult. Insa tot ce trebuie sa faci este sa vezi binele in tot ceea ce esti tu ca persoana si sa te accepti asa cum esti. Cu totii avem defecte, insa a ne invinovati ca nu suntem perfecti este o mare greseala.

Stii ce am realizat? Ca exista un timp pentru orice si ca toate se vor intampla la timpul lor si nici un minut mai devreme.  Solutia este sa ai rabdare, multa rabdare, pe care poate de multe ori o vei pierde, insa atunci cand se va intampla asta poate iti vei aduce aminte ca ai tot timpul din lume. Vorba unui prieten de-al meu: „Se va intampla cand se va intampla!”

Fa ceea ce-ti place mereu si nu te mai obliga sa fii la nivelul la care se asteapta ceilalti sa fii. Tu esti tu si nu mai este altul ca tine!

Indrazneste sa fii unic!

Astept comentariile tale,

Cu drag,

Sabina

P.S. Daca ti-a placut articolul, da-mi un share.

Si de cele mai multe ori n-ai facut-o. Stii de ce? Iti spun eu care este cauza: dezordinea din jurul tau. Casa ta este plina de mobila veche si de lucruri de care nu ai nevoie, masa de lucru arata de parca ar fi fost lovita de un uragan, hainele nu sunt la locul lor in dulap, patul este nefacut. Chiar te reprezinta acele cani ciobite din bucatarie, sau ceasul stricat de pe perete pe care nu te induri sa-l arunci pentru ca este plin de incarcatura emotionala? Cum vrei sa te desprinzi de trecut daca inca pastrezi ziarele si revistele de acum 5 ani?

Gata! De astazi spune stop!

Arunca tot ce nu-ti mai este necesar, fara regrete, pentru a face loc noului in viata ta. Daca vrei ca lucrurile in viata ta sa inceapa sa se aseze, atunci e nevoie sa incepi cu ordine la tine acasa pentru ca exteriorul este imaginea interiorului. Daca la exterior lucrurile vor incepe sa se schimbe, la fel se va intampla si in interior si viceversa. Insa este mult mai simplu sa faci ordine in casa ta, decat in mintea si in sufletul tau, nu-i asa?

Aceasta clarificare a locului in care te aflii in momentul de fata incepe cu aruncarea lucrurilor de care nu mai ai nevoie si punerea in ordine a celor care au ramas.

Stiai ca datorita dezordinii care exista pe masa ta de lucru, nu reusesti sa dai randament maxim la munca ta? Si asta se intampla deoarece aceasta lipsa a ordinii in plan fizic duce la haosul din interiorul mintii tale.

Intr-o casa plina cu lucruri (de multe dintre ele poate chiar nu mai ai nevoie si nici nu le mai folosesti) este foarte greu sa reusesti sa te concentrezi pe munca, meditatie, rugaciune, sport sau orice alta activitate vrei sa intreprinzi in acel loc. Pentru unele e nevoie de spatiu fizic pentru a te putea misca, pentru altele spatiul fizic inseamna si libertate la nivel mental si spiritual. Ai putea spune ca doar ce se afla in interior conteaza in momentul in care vrei sa intreprinzi ceva ce tine de suflet sau minte, dar eu iti spun ca daca in casa ta nu ai loc, ordine si curatenie te vei simti sufocat, iar aceasta lipsa de aer o vei resimti la un moment dat si fizic.

Atentia este distrasa de maldarul de haine de pe fotoliu, de televizorul si calculatorul care merg in acelasi timp sau alti stimuli negativi de acest gen, iar tu vei fi incordat si nervos plus ca performanta de a realiza sarcini este redusa.

Cat de bine te cunosti ca sa stii de ce nu reusesti sa-ti folosesti capacitatea la maxim?

Reusesti sa distingi in mintea ta care este problema sau simti ca totul este o mare incurcatura, care la randul ei iti da si o stare de dispozitie proasta?

Facand loc in plan fizic, se va face loc si chiar lumina si in mintea si in sufletul tau. Vei putea sa vezi lucrurile mai clar, vei stii unde e nevoie sa mai lucrezi, de unde sa incepi si incotro te indrepti. Vei fi cu un pas mai aproape de autocunoastere.

Pasi de actiune pentru a aduce ordinea in viata ta:

1. Scapa de hainele pe care nu le mai porti. Orice lucru pe care nu l-ai mai purtat de 1 an, nu-l vei mai purta niciodata. Le poti da de pomana sau pur si simplu le poti pune la gunoi, important este ca ele sa nu se mai gaseasca in dulapul tau.
2. Zugraveste-ti locuinta in culori deschise, pastelate, deoarece acestea nu irita ci calmeaza ochiul. Culorile pe care ti le recomand sunt albul, verdele sau portocaliul deschis daca vrei sa aduci o nota de optimism casei tale. Culorile au o influenta importanta asupra psihicului si de aceea este foarte important sa le folosim corect. Daca intr-o camera este rece, atunci nu ii vom vopsi peretii in albastru deoarece aceasta culoare sporeste senzatia de frig.
3. Stabileste-ti o zi pe saptamana in care sa te ocupi de ordinea si curatenia casei tale. Spala vasele dupa fiecare masa, iar daca nu ai timp de fiecare data, spala-le la sfarsitul zilei. De asemenea nu lasa cosul cu rufe pentru spalat sa dea pe dinafara din cauza ca e prea plin.
4. Arunca ce nu mai folosesti cel putin o data la cateva luni – tu stabilesti cat de des o faci. Asa cum este bine sa ne detoxifiem corpul din cand in cand, la fel trebuie sa ne purificam locuinta pentru a scapa de ceea ce nu mai avem nevoie.
5. Daca te-ai apucat de un lucru si nu l-ai terminat, intreaba-te daca intentionezi cu adevarat sa-l duci la bun sfarsit. Daca raspunsul este „nu”, atunci scapa de el pentru ca altfel iti va aminti mereu ca nu reusesti sa realizezi ceea ce ti-ai propus si asta iti va scadea stima de sine.
6. Daca pastrezi lucruri cu incarcatura emotionala care iti amintesc de perioade triste din trecut (de exemplu poze, diverse lucruri primite cadou etc), iti recomand sa scapi de ele cat mai curand. Doar asa poti face primul pas catre desprinderea de trecut.

Spune-mi ce parere ai despre ordine intr-un comentariu la acest articol. Este ea importanta pentru tine? Iti faci ordine din cand in cand in viata? Cu ce incepi de obicei? De ce obiecte ai vrea sa scapi, dar nu te lasa inima?

Ma opresc aici cu intrebarile si ne auzim curand.

Daca ti-a placut articolul da-mi un share.

Cu drag,

Sabina

Cum faci dragoste? Ti-ai pus vreodata aceasta intrebare? Abandon total, daruire cu toata fiinta sau doar placere fizica, sport, un mod de a arde caloriile?

Seductie, cuceriri, relatii, aventuri, pornografie. Peste tot vezi, auzi ca trebuie sa faci sex, si daca n-o faci vei fi un frustrat sau o frustrata. Insa de multe ori, acest sentiment de frustrare apare si in cazul in care faci sex, deci atunci ce e de facut?

Peste tot dai de sfaturi pentru nopti fierbinti, nopti de neuitat, astfel incat idealizezi actul sexual si ajungi sa crezi ca, daca nu atingi performanta si perfectiunea din punct de vedere sexual , atunci nu esti bun/a la pat. Sau poate dai vina pe partener/a si iti spui ca inca n-ai intalnit persoana potrivita si de aceea nu poti sa te bucuri de actul dragostei. Si o faci doar ca sa o faci. Sau poate ajungi sa practi abstinenta, fiind convins ca sexul nu e important. Si astfel apar neimplinirea si frustrarea.

Religia condamna actul sexual, dandu-i eticheta de pacat, iar asta poate ca te influenteaza fara ca tu sa-ti dai seama. Poate ca traiesti cu sentimentul de vina sexuala si de aceea vrei ca experienta actului sexual sa se termine cat mai repede. Stiai ca vina sexuala, negarea propriei sexualitati poate duce la aparitia diferitelor boli si afectiuni la nivelul aparatului genital? Iti faci un bine daca renunti la vina si te accepti asa cum esti pentru ca acest dar al sexualitatii ti-a fost dat cu scopul de a te bucura de el. Fii recunoscator!

In viziunea tantrica, a face dragoste este o experienta care te apropie de divinitate. Uniunea erotică înseamnă deplinătate, desăvârsire. Tu cand faci dragoste te implici total, minte, trup si suflet sau cauti doar satisfactia fizica? Stiai ca sexul are atat o componenta fizica, cat si una emotionala si spirituala?

Priveste in sufletul tau si intreaba-te:

Ce imi place?

Ce imi doresc?

Vrei ca viata ta intima sa arate ca intr-un film porno? Sau poate ca intr-un film romantic? Stiai ca nu trebuie sa iei de bun tot ce se intampla acolo? La urma urmei este doar un film, iar realitatea este diferita si vei fi dezamagit/a. Nu poti sa fii dezamagit/a intr-o privinta daca nu te amagesti intai. Asteptarile uriase pe care le ai te fac sa simti acel sentiment de profunda dezamagire.

Ce asteptari ai de la tine cand vine vorba de actul sexual?

Ce asteptari ai de la partener/a?

Stii raspunsurile la aceste intrebari? Poate astepti performanta de la tine si mai ales de la partener/a. Degeaba iti spui ca nu trebuie sa fii cel mai bun sau cea mai buna. Televizorul, internetul, revistele spun cu totul altceva.

Descopera placerea de a face dragoste. Nu permite ca actul sexual sa devina sinonim cu rutina, plictiseala, treaba pe care o faci fie ca vrei, fie ca nu vrei.

Daca ti-as spune ca totul este atat de simplu si se reduce la a pune pasiune, a te implica total in ceea ce faci si a-ti acorda timpul de care ai nevoie pentru a atinge fericirea si implinirea. Locul in care faci dragoste ar trebui sa fie un sanctuar in care iubirea este divinizata, un loc fara televizor sau calculator.

Sentimentul ca plutesti si ca totul dispare in jurul tau in afara de voi doi poate fi cat se poate de real. Poti sa traiesti asta si in acelasi timp sa fii complet treaz. Nici beat, nici drogat, ci complet constient de ceea ce se intampla. Trairea e cu atat mai intensa cu cat simti cum ea iti invadeaza pe rand trupul, mintea si sufletul.

Relaxeaza-te si iubeste total. Nu grabi lucrurile. Bucura-te de fiecare etapa cand faci dragoste, bucura-te de preludiu, de actul in sine, de postludiu. Da-ti voie sa simti!

Traieste aici si acum, da tot ce ai mai bun in tine in momentul prezent. Nu-l irosi, ci valorifica-l cum crezi tu de cuviinta. Altfel vei realiza ca viata trece pe langa tine si tu nu joci rolul principal in ea, asa cum ar trebui de fapt.

Lasa-mi un comentariu si spune-mi daca traiesti implinirea sexuala. Daca da, cum ai ajuns sa o traiesti, iar daca nu, ce te impiedica sa faci acest lucru.

Cu drag,

Sabina

Deschide-ti sufletul si porneste in calatoria visului tau. Nu va fi un drum usor, insa vei avea ocazia sa te descoperi, sa vezi ce fiinta minunata esti pentru ca visul tau te face mai frumos si mai atragator pentru cei din jur prin lumina si caldura pe care o emana. Pentru inceput poti sa-ti indeplinesti un vis mai micut, dar care este de asemenea important pentru tine. Cand acesta va deveni realitate, vei vedea ca visurile chiar se implinesc si vei prinde curaj pentru a-ti realiza si visurile cele mai indraznete.

Vreau sa-ti arat ca se poate si pentru asta voi folosi exemplul personal. Cu ani in urma imi doream foarte mult sa merg la concertul trupei mele favorite care venea pentru prima data la noi in tara. Biletul era destul de scump si eu nu-mi permiteam sa-l cumpar. Cu toate acestea n-am incetat sa-mi doresc foarte mult sa merg la acel concert, mai mult, ma si vedeam acolo. Cu o saptamana inainte de concert, cei de la compania de telefonie mobila au facut un concurs. Mi-a atras atentia faptul ca nu era vorba de nici o tragere la sorti. Pur si simplu trebuia sa sun la un numar de telefon, iar apoi sa raspund la niste intrebari destul de dificile despre trupa respectiva. Fiind foarte pasionata de muzica acelor artisti la vremea respectiva, stiam destul de multe detalii despre ei. Asa ca am raspuns la intrebari. Puteam foarte bine sa ignor acea oprtunitate care se ivise, insa am ales sa actionez. A doua zi am primit un telefon in care eram anuntata ca am castigat o invitatie la acel concert. Am sunat din nou la concurs si am mai castigat o invitatie si pentru fratele meu. In cateva zile a venit curierul si ne-a adus biletele pentru concert acasa. Am fost la concert si m-am simtit extraordinar. Visul meu devenise realitate.

Ca oameni ne nastem cu un potential infinit, insa prin educatia pe care o primim suntem invatati sa uitam acest lucru, iar la maturitate credem ca suntem fiinte limitate si putem sa facem doar anumite lucruri. Ca adulti trebuie sa invatam sa ne redescoperim potentialul. Astazi iti spun ca tu ai puterea de a-ti indeplini visurile, oricare ar fi ele. Se spune ca cerul este limita, de aceea stabileste-ti obiective marete.

In continuare iti voi spune care sunt pasii pe care trebuie sa-i urmezi pentru a-ti duce visul la indeplinire

1.     Stabileste care este visul tau, ce iti doresti sa obtii

Daca nu stii ceea ce vrei, daca in mintea ta nu este o imagine clara a ceea ce vrei sa obtii, atunci Universul va primi semnale confuze si asta va duce la neindeplinirea visului tau. Vizualizeaza ceea ce vrei sa obtii si construieste-ti chiar un tablou, un panou cu imagini care sa exprime visul tau si care sa te motiveze in drumul tau. De asemenea poti sa ai un jurnal in care sa-ti notezi visurile.

2.     Convingerea ca visul tau se va indeplini

Aici nu incape loc de indoiala si intrebari de genul „oare voi reusi?”. Daca esti convins ca vei reusi, esti cu un pas mai aproape de indeplinirea visului tau. Aceasta convingere trebuie sa o ai mereu, chiar daca pe drumul spre visul tau intalnesti obstacole. Faptul ca tu stii ca visul se va implini te va face sa treci mai usor mai departe.

3.     Actioneaza!

Atunci cand iti doresti ceva foarte mult, in viata ta incep sa apara diferite oportunitati menite sa te ajute la implinirea visului tau. Tu decizi daca vei actiona si vei profita de acele oportunitati.

4.     Daruire

Ia-ti angajamentul ca vei fi dedicat 100% visului tau si ca orice s-ar intampla el va continua sa fie asemeni unei flacari vii in interiorul tau. Doreste-ti ca visul tau sa devina realitate, insa nu tanji dupa indeplinirea lui.  Detaseaza-te astfel incat sa ajungi sa-ti doresti fara sa doresti.

5.   Concentreaza-te!

Concentreaza-te asupra unui singur lucru si nu lasa nimic sa te abata din drum. Ignora lucrurile care sunt menite sa te duca pe alt drum decat cel pe care l-ai ales.

 6.    Recunostinta

Bucura-te de fiecare pas marunt pe care il faci, de fiecare victorie mica pe care o obtii si care te duce mai aproape de visul tau. Fii recunoscator pentru ceea ce primesti, oricat de nesemnificativ ar parea acel lucru.

Inchei aici articolul de azi, dar nu inainte de a te ruga sa-mi lasi un comentariu in care sa-mi spui ce visuri ai, daca ai reusit sa indeplinesti vreunul dintre ele si ce obstacle ai intalnit in drumul tau.

Cu drag,

Sabina

Tot acest proces de autocunoastere trebuie facut din iubire de sine pentru ca persoana cea mai importanta din viata ta esti tu insuti. Nu poti avea pretentia ca ceilalti sa te iubeasca, daca tu nu simti iubire pentru tine insuti. Cum vrei sa te iubeasca altcineva daca tu pe tine te dispretuiesti? Esti singura persoana pe care nu o poti evita daca nu iti place de ea, singura de care nu poti fugi.

Cand i-ai multumit ultima oara corpului tau pentru ceea ce face pentru tine? El te slujeste cu credinta pentru ca tu sa fii fericit, de aceea tu la randul tau trebuie sa fii recunoscator si sa-l hranesti sanatos, sa ai grija de el asa cum si el are grija de tine. Trebuie sa vezi dincolo de mintea ta care zice ca esti urat, gras sau alte asemenea etichete daunatoare pe care ea le da corpului tau.

Priveste-te in oglinda si spune „Te iubesc!” Poti sa faci asta sau cuvintele ti se opresc in gat? Poate ai o usoara senzatie de sufocare, sau poate ti se face rusine. De ce iti e asa de greu sa te iubesti? Crezi ca nu meriti? Cand mi-am spus prima data „te iubesc!” am simtit un fior placut in inima, o senzatie de bine. Incearca, exerseaza in fiecare zi de cat mai multe ori pana cand vei putea sa strigi tare atunci cand te privesti in oglinda: “Te iubesc!”

Atunci cand te iubesti pe tine insuti, acea dragoste din inteior se vede si in exterior la corpul tau. Uita de critica si accepta-te asa cum esti pentru ca esti frumos. Oamenii care se iubesc pe ei insisi stralucesc, radiaza pentru ca sunt fericiti. Se spune ca fericirea adevarata vine din interior, iar adevarul este ca ea incepe cu iubirea de sine. Orice problema de ordin emotional ai avea, rezolvarea ei incepe cu iubirea de sine.

Daca esti orgolios nu inseamna ca te iubesti, dimpotriva inseamna ca iti lipseste dragostea de sine. Nu exista o limita pentru cat de mult te poti iubi, nu exista o dragoste prea mare pentru tine insuti. In interiorul tau se gaseste un izvor de iubire, trebuie doar sa-l lasi liber sa curga, sa te invadeze cu dragostea sa tamaduitoare.

De multe ori faci lucruri despre care stii ca nu iti sunt benefice, insa le faci oricum. Stii ca de la cafeaua de dimineata te doare stomacul, dar o bei oricum, iar apoi te invinuiesti ca ai facut-o. Stii ca filmul violent la care te uiti iti va da cosmaruri la noapte, dar cu toate acestea nu poti rezista tentatiei de a-l viziona. Stii ca aceata melodie iti da o stare de agitatie, dar o asculti totusi pentru ca e la moda. Toate aceste lucruri pe care le facem in ciuda faptului ca nu ne sunt de nici un folos, sunt izvorate dintr-o lipsa de iubire de sine. Pentru ca daca ne-am iubi am avea grija de noi si am alege zilnic acele lucruri care sunt pentru cresterea noastra ca oameni. Tu decizi cum sa actionezi, insa daca alegi sa iti faci rau e pentru ca tu crezi ca nu esti demn de iubire, ca nu meriti. In momentul in care vei lua decizia ca meriti, acela va fi primul pas catre iubirea de sine si mai apoi catre descoperirea de sine, catre autocunoastere.

Te las cu un exercitiu foarte interesant pe care l-am gasit intr-o carte. Completeaza urmatoarea fraza:

„Pentru ca ma iubesc astazi aleg sa…”

Cand termini aceasta propozitie te poti gandi la acele actiuni de pe parcursul unei zile pe care alegi sa le faci din dragoste pentru tine, acele lucruri care iti arata ca te iubesti.

Poti sa-mi lasi un comentariu, in care sa-mi spui cum ai vrea sa temini fraza de mai sus.

Cu drag,

Sabina