Criticul interior

Te judeci aspru? Îți spui că „nu ești suficient de bun(ă)”? Criticul interior îți sabotează succesul și încrederea în tine? Dacă te regăsești în descriere, atunci te aștept în program, ca să aflii de unde vine autocritica și cum să o transformi într-o voce blândă și încurajatoare. Aici vei avea ocazia să explorezi: 🎥 10 capitole de psihoeducație în format video despre povestea criticului tău interior și impactul pe care îl are asupra vieții tale. 🔍 Quiz de autoevaluare, pentru a descoperi ce tip de critic te domină. 📝 18 activități ghidate de auto-reflexie și introspecție, structurate în 4 secțiuni majore, pentru ca tu să înțelegi beneficiile ascunse ale autocriticii și cum să îți reformulezi, într-un mod sănătos, monologul interior. 🎧 Meditație ghidată către auto-compasiune și acceptare, pentru a pune bazale vindecării relației cu tine însuți. 🤝 grup privat de sprijin, dedicat programului Care sunt ingredientele de calitate care asigură succesul programului? ✨Format educațional video bine structurat → 10 capitole scurte, clare și bine organizate, ușor de parcurs. ✨Instrument de autoevaluare → Quiz pentru identificarea tiparelor de autocritică, pentru ca tu să dobândești claritate cu privire la criticul tău interior. ✨Exerciții de conștientizare profundă → 4 secțiuni detaliate, care îți oferă o abordare practică și care te susțin pas cu pas în călătoria ta de restructurare a criticii interioare. ✨Meditație ghidată → O componenta experiențială care vine în sprijinul tău pentru integrarea emoțională a noilor perspective. ✨Mentorat de grup → Sprijin suplimentar, oferit într-un cadru de siguranță. E timpul să te eliberezi de autocritică și să devii cel mai autentic susținător al tău! Ne vedem în program!